跳绳，这项看似简单的运动，近年来在健身界掀起了一股热潮。有人称其为无氧运动，有人则认为它是典型的有氧运动。那么，跳绳真相究竟如何？是无氧运动还是有氧运动？本文将带你一探究竟。 我们需要了解有氧运动和无氧运动的定义。有氧运动是指以中等强度、长时间进行的运动，如慢跑、游泳等，主要目的是提高心肺功能、燃烧脂肪。而无氧运动则是指高强度、短时间的运动，如举重、短跑等，主要目的是提高肌肉力量和爆发力。 跳绳，作为一种全身性的运动，其运动强度和持续时间各不相同。那么，跳绳究竟属于哪一类...